Диета Пьера Дюкана

Одна из самых важных проблем в женской судьбе – это вопрос привлекательности для противоположного пола. От того, как выглядит женщина и насколько заинтересовано смотрит на нее мужчина, зависит слишком многое, чтобы можно было этот вопрос просто игнорировать.

Красивое тело девушки, диета для девушек

Кто-то из женщин акцентирует внимание на своей персоне только за счет искусственных методов, таких как нарощенные ресницы, яркий макияж и элегантная, стильная одежда. При этом они не стремятся как-то контролировать свои пищевые пристрастия, не стремятся отслеживать каждую съеденную калорию. Другие уделяют внимание не только этим аспектам, но еще и следят за своим весом, стараются придать формам большую эстетичность, сжечь лишние килограммы. Эта статья представляет собой обзор новой диеты, который придется по вкусу тем, кто причисляет себя ко второй категории.

Диета Дюкана – это способ похудения, снискавший себе популярность по всему миру. Французский диетолог, Пьер Дюкан, потратил довольно много время на разработку своей системы, совершенствуя и улучшая ее на протяжении нескольких лет. Сравнительно недавно диета была признана ведущими диетологами, как эффективная и действенная. Дюкан разделил весь период сжигания лишнего веса на четыре разных этапа, краткое описание которых мы предлагаем ниже:

1 этапАтака: Фаза длится менее 10 дней, и за время ее прохождения, в зависимости от индивидуальных особенностей организма можно сжечь от трех до шести килограмм лишнего веса;

2 этапКруиз: В случае, если желаемые формы не были достигнуты на протяжении первой фазы, следует приступить ко второму этапу. Он включает в себя последовательное чередование овощной и белковой диет:

- Если вы желаете сбросить менее, чем десять килограмм, чередуйте их с периодичностью три через три дня или один через один;

- Если цель – потерять больше десяти кг, пять дней придерживайтесь белковой, пять – овощной диеты;

3 этапЗакрепление: После того, как результат получен, следует помнить: любое чрезвычайно большое потребление пищи грозит вам «банкротством» всех затраченных усилий. Необходимо на каждый потерянный килограмм отвести десять дней диеты закрепляющей.

4 этапСтабилизация. Самый приятный этап из всех. Основывается на неукоснительном следовании всего двум правилам Дюкана:

- каждый день кушать 3 ложки овсяных отрубей;

- раз в неделю устраивать «разгрузочный день», целиком состоящий из протеиносодержащих продуктов.

Пьер Дюкан – это диетолог, а не волшебник. Если вы будете помнить об этом, вы поймете, что конечный результат всегда зависит не от того, получена информация или нет, а от того, сколько усилий для достижения результата, применили именно вы. Следуя вышеперечисленным рекомендациям, вы обретете самый стройный стан.

НаноЛове.

Еще не читали это?

загрузка...

Один отзыв на «Диета Пьера Дюкана»

  1. Наташа:

    Я на дюкане похудела почти на 20 кг. Осталось ещё почти 30

Ваш отзыв