Как научиться справляться с обидой?

Совсем недавно мы говорили, о том, как реагировать на оскорбления, а сейчас предлагаю обсудить близкое к этому состояние. И детям, и взрослым известно, что такое обида. Сломанный на новых туфлях каблук, обсчет в автосервисе, грубость в общественном транспорте – все это может зародить в душе это горькое чувство. Обида порождает злость, мстительность, нервозность и апатию, да даже просто портит настроение. Все это, плюс ко всему, отрицательно сказывается на состоянии здоровья. Но положительный момент состоит в том, что это неприятное чувство может быть хорошим инструментом в нелегком деле самопознания и улучшения отношений с окружающими.

К сожалению, наша повседневная жизнь богата на бестактность, поэтому нужно научиться справляться с обидой. Если близко к сердцу принимать грубости в магазине, транспорте или кафе, обижаясь на каждое нелестное слово, то это прямая дорога к нервному срыву. Чтобы сберечь свою энергию и настроение, просто пожалейте грубиянов. Ведь на самом деле, это несчастные люди с проблемами в личной сфере или профессиональной деятельности. Если вы обиделись, то не стоит вымещать свое недовольство на окружающих. Это глупо и ни к чему приятному не приведет. Лучше попытаться поднять себе настроение и забыть об обидчике. Рано или поздно все будет хорошо!

Способы помогающие справится с обидой

Ваша работа – это еще одна сфера, где обитают обиды. Конфликты с коллегами – это, как правило, ни к чему не приводящее выяснение отношений с колоссальными затратами времени и энергии. Лучше воспринять укоры сотрудников, как определенную подоплеку к действиям. Вы знаете, чего достойны, а здоровая конкуренция только пойдет на пользу вашему профессионализму. Такое отношение к делу со временем вызовет у ваших обидчиков только уважение.


Самая значимая, дорогая, можно сказать, интимная сфера человеческой жизнедеятельности – отношения со второй половинкой, в семье, с близкими людьми – также часто наполнена обидами. Здесь однозначных решений не существует. Но главное, следует понять, что поступок, поведение, слова любимого, ребенка или любого другого члена семьи или родственника, которые вызывают у вас обиду, могут быть вызваны изначально обидой на вас. Можно только порекомендовать разговаривать в семье, делиться с партнером своими чувствами, говорить о том, что обижает и находить вместе выход, идти на компромисс, уступать друг другу. Не следует таить горькое чувство внутри себя, иначе оно, подобно яду, будет отравлять и только портить отношения.

Будьте внимательны и добры к окружающим, и взамен вы получите тоже самое!

загрузка...

Ваш отзыв