Зеленый чай польза и вред?

Зеленый чай – это достаточно популярный напиток (особенно на Западе). Ценность чаепития заключается не только в его пользе, но и в создании особенной атмосферы уюта и тепла. Многие пары очень любят проводить время за чашкой чая, просто беседовать, вспоминать приятные моменты, отдыхать душой. Такие минутки дороги и нужны каждому человеку, поскольку они сближают еще больше, наполняют каждый день новым смыслом, заставляют чувствовать, что ты любим и необходим своей половинке. А ведь это все так важно. Иногда за повседневной суетой все этого сильно не хватает.

Вреден ли зеленый чай? Зеленый чай польза и вред

Зеленый чай польза или вред?

Попробуем разобраться, как же регулярное употребление зеленого чая отражается на нашем здоровье и самочувствии. Многочисленные научные исследования смогли подтвердить благоприятное влияние этого напитка на организм человека.

Во-первых, следует отметить, что зеленый чай (при регулярном употреблении) способен сократить риск развития рака. Было доказано, что люди, которые пьют зеленый чай, на 60% реже страдают от рака пищевода, поскольку этот напиток содержит ряд полезных веществ, которые препятствуют росту раковых клеток.

Во-вторых, зеленый чай нормализирует уровень холестерина в крови. Таким образом, вы защищаете себя от различных сердечных заболеваний и развития атеросклероза.

В-третьих, этот напиток содержит катехин полифенол, который способствует повышению общего иммунитета, замедляет старение, препятствует образованию тромбов.

Когда вреден зеленый чай?

Интересно и то, что в Китае зеленый чай используют, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови. Было доказано, что используя этот напиток можно с легкостью предотвратить развитие диабета или замедлить прогрессирование этой болезни.

Когда вреден зеленый чай?

Теперь давайте рассмотрим этот напиток со противоположной стороны. Вреден ли зеленый чай? Как видите, зеленый чай – это лекарство, которое помогает бороться с различными заболеваниями, но, как известно, во всем нужна мера. И даже зеленый чай может превратиться с лекарства в опасный напиток. Специалисты не рекомендует принимать в день более трех чашек этого напитка. Увеличивая количество чая, вред очень быстро перевесит пользу. Это связано с тем, что в 50 граммах такого чая содержится столько же кофеина, сколько и в 100 граммах кофе. Также чайные листья богаты различными минералами (марганцем, фтором, алюминием), которые необходимы организму в микродозах. Большие количества этих минералов способны навредить нашему организму и вызвать интоксикацию. Поэтому очень важно соблюдать норму и не превышать допустимые «дозы» этого напитка.

Не стоит забывать и о том, что в зеленом чае содержатся полифенолы. Эти вещества (в небольших количествах) очень полезны, но при передозировке они наносят непоправимый вред нашей печени.

Также зеленый чай (в больших количествах) ухудшает усвоение железа организмом, а это приводит к железодефицитной анемии.

При беременности этот напиток желательно вовсе исключить из рациона, поскольку он ухудшает усвоение фолиевой кислоты, которая необходима растущему плоду.

Всегда вспоминайте о том, что китайцы уже более 2000 лет пьют зеленый чай, но они используют этот напиток как целебное средство, поэтому и вы старайтесь не злоупотреблять зеленым чаем.

НаноЛове.

загрузка...

Отзывов (4) на «Зеленый чай польза и вред?»

  1. я постоянно только зеленый чай пью,но не очень много.спасибо!

  2. Очень привлекательный у вас блог. Спасибо)

  3. И еще: зеленый чай не рекомендуется пить перед сном.

  4. А я его всегда пью!

Ваш отзыв